よくある病気情報ラボ

季節性の病気や流行りの病気についての情報をあなたにお伝えします

花粉症がコーヒーで悪化する?症状に効果がある?関係は?

      2016/02/20

花粉症
 

花粉症の症状にコーヒーが効果的という声もあれば、コーヒーは花粉症を悪化させる

という、声も聞きますよね。一体花粉症とコーヒーの関係はどうなんでうしょうか。

今回は花粉症はコーヒで悪化するのか、効果かあるのか、そして2つの関係について

あなたにお伝えします

スポンサードリンク

花粉症がコーヒーで悪化する?

コーヒーを飲むと花粉症が悪化するという声を聞きますが、この要因として挙げられるのが、

カフェインと糖分です。まずカフェインですが、カフェインは眠気覚ましに効果のある

刺激物で、脳や体を目覚めさせる効果があります。これは逆に体を休める状態に

ならないということです。これは疲労がたまっても体が休む状態にならず、自律神経が

過敏になり、アレルギー症状を引き起こすきっかけとなってしまうんですよね。

 

またカフェインを摂ることで、粘膜が過剰に反応してしまうため、その刺激によって、

免疫のバランスを崩してしまう恐れがあります。夜の眠りも浅くなり、その影響で

免疫力も落ちてしまいます。ただこれは少し過敏な意見ですね。

コーヒーを1、2杯飲んだところで、それほど害はなく、花粉症を悪化させるほどの

影響もありません。それに日本人は比較的にカフェインに強い体質なんですよね。

 

ただコーヒーを飲みすぎればもちろん、花粉症にも良くはないでしょう。コーヒーを

飲みすぎると胃が荒れてしまい、免疫力が低下するおそれがあるんです。したがって、

常識的な量であれば、カフェインが花粉症を悪化させることはないでしょう。

 

そしても一つの要因である糖分ですが、実は砂糖はアレルギーを悪化させる食品で、

砂糖を摂取するとヒスタミンの放出を促し増加させてしまうので、花粉症アレルギーを

悪化させてしまいます。また腸内環境の悪化も起きやすく、悪玉菌を増殖させてしまう

と言われていて、腸内環境とアレルギーは大きく関係しているため、腸内環境を

整えることは花粉症の改善につながるんですよね。

 

また当分は体重増加の要因ともなり得るので、体重増加は免疫力が低下する原因でも

あるので、糖分の摂りすぎは、花粉症はもちろん体の健康に良くないですよね。ただ糖分も

適量であれば問題ないでしょうし、コーヒーを飲んだからといってすぐ悪化することは

ないでしょう。もちろん飲み過ぎたら花粉症の悪化だけでなく、

体に悪いのは当たり前ですよね^^;

コーヒーは花粉症の症状に効果がある?

前章でお伝えしたようにコーヒーは、花粉症の症状を悪化させるとは言えないのです。

そして最近ではコーヒーは高まりすぎた免疫力を抑制して、炎症を鎮める効果がある

ということが確認され、これはカフェインがアレルギー抑制に働きかけてくれる効果がある

ということなんですね。花粉症の時期にはコーヒーの摂取量を増やすと

花粉症の症状の改善にも期待できますよ。


スポンサードリンク

しかし砂糖はヒスタミンの放出を促したり、免疫バランスを崩したり、体を冷やす作用も

あるので、やはり花粉症には良くはないので、花粉症の症状緩和のためにコーヒーを

飲むなら無糖が良いですよ。また飲み方の工夫次第でより効果が期待できるんですよね。

 

それはホットコーヒーで飲むことです。無糖のホットコーヒーでなるべく飲み過ぎない

ようにするれば、いつの間にか花粉症の症状が緩和されていますよ。毎日適量の無糖の

ホットコーヒーを飲むようにすれば、効果はかなり期待できます。そしてコーヒーには

ストレス解消、リラックス効果もあるので、花粉症の症状のせいでストレスが

溜まっているのなら、ぜひ試してみてくださいね^^

花粉症とコーヒーとの関係は?

花粉症とコーヒーとの関係ですが、コーヒーはちゃんと飲み方を把握していれば、

花粉症の症状に効果のある飲み物となります。カフェインは花粉症の抑制に効果があり、

クロロゲン酸という抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれています。

 

またカフェインの覚醒作用は、適量であれば花粉症の症状で、頭がぼんやりしているときに

スッキリさせてくれる効果があるんですね。飲み過ぎると前述したようにその覚醒作用が

自律神経を乱し、免疫力に影響を及ぼしてしまいます。また個人差や体質もあるので、

もしあなたがコーヒーが体質的に合わないのであれば、無理に飲む必要はありません。

無理に飲んでも花粉症の症状を和らげる作用が出ないかもしれませんよ。

 

コーヒーを飲んで、不快になったり違和感を感じたら飲むのをやめましょうね。

花粉症の症状で弱っている鼻にコーヒーの香りがキツイという人もいるので、

コーヒーが好きだったり、違和感を感じないのであればおすすめですよ^^

まとめ

コーヒーは、飲み方と適量をちゃんと把握していれば、花粉症の症状を緩和してくれます。

花粉症を悪化させる要因は、カフェインよりむしろ砂糖です。花粉症の症状を

緩和させるためにコーヒーを飲むのなら、無糖のホットコーヒーで飲みましょう。

ただ体質にあっていないのなら、無理に飲まなようにしましょうね^^

スポンサードリンク

 - 飲食品 ,