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花粉症喉の痛みに効く飲み物は?冷たいのはダメ!コンビニはコレ!

      2016/02/20

花粉症
 

花粉症で喉を痛めた時に、飲み物で対処するのが良いんですよね。また喉を痛めている時に、

冷たい飲み物は避けたほうが良いんです。今回は花粉症の喉の痛みに効果的な飲み物や、

なぜ冷たい飲み物を避けたほうが良いのか、そしてコンビニで買える喉の痛みに効果的な

飲み物をあなたにお伝えします。

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花粉症の喉の痛みに効果的な飲み物は?

花粉症の喉の痛みに効果的な飲み物をお伝えします。喉の痛みに効果的な要素として、

殺菌作用、保湿効果、炎症を抑える、この3つがあり、これらが含まれている飲み物が

おすすめです。まず代表的な飲みのは緑茶です。緑茶にはビタミンCとカテキンが

含まれていて、ビタミンCは喉の痛みを緩和し、カテキンには殺菌作用、

抗ヒスタミン作用があるんですね。

 

この抗ヒスタミン作用により喉の痛みだけでなく、目や鼻などの花粉症の症状を

抑制してくれます。またカテキンには免疫力を強める効果があるので、風邪対策や

成人病対策としても有効な飲み物です。更に動脈硬化や虫歯の予防にも効果が

期待されていて、健康に適した成分がたくさん含まれているんですね。

 

また紅茶もカテキンが含まれているので、緑茶と同様に喉の痛みに効果的です。紅茶に

たくさんの種類が有り、あなたの好みの味や成分の効果であなたの適した紅茶を選べるので、

色々試してみるとよいでしょう。またしょうが紅茶というものがあり、これはしょうがに

含まれる50種類以上の香り成分と200種類以上の辛み成分が紅茶のカテキンと共に、

免疫力を向上させ、体を温めてくれる効果をもたらすので、喉が痛みには

適しているのではないでしょうか。紅茶はホットで飲むようにしてくださいね。

 

ただ、紅茶はカテキンだけでなく、カフェインも含まれているので、紅茶を飲みすぎて

しまうとカフェインの摂りすぎに繋がってしまうので、1日1、2杯程度にして

飲みすぎには注意しましょうね。またアセロラジュースも喉の痛みに効果があります。

アセロラにはビタミンCが多く含まれていて、その含有量はレモンより多いんですよね。

またアセロラは刺激が弱いので飲みやすいのも喉が痛いときには適した飲み物と言えます。

 

喉の痛みに効果的な飲み物をあなたにお伝えしましたが、花粉症なら喉の痛みは、

アレルギー症状による炎症の他にも花粉症の症状によって鼻づまりが起きて、夜寝た時に

口呼吸になってしまい、口呼吸だと喉に届く空気が乾燥してしまうので、

喉が痛くなるんですね。したがって、喉の痛みに効果的な飲み物を飲んで、喉の痛みを

緩和しつつ、花粉症の症状の改善に努める事が、喉の痛みを根本的に改善するんですね。

喉の痛みに効く飲み物で冷たいのはダメ!

喉の痛みの改善のために飲む飲み物で、冷たい飲み物は避けてください。というのも、

冷たい飲み物は、飲んだときには刺激があって、気持ち良いかもしれませんが、血管が

収縮してしまい、喉の痛みを悪化させてしまう恐れがあります。また熱すぎる飲み物も

よくありません。理由は同じで喉に刺激を与えてしまうからです。


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したがってぬるま湯や少し熱いかな、という程度の温度がちょうど良いですよ。温かい

飲み物は血管が膨らんで、血行も良くなるので、喉の痛みが治まりやすくなります。

ただどうしても冷たい飲み物が欲しいというのなら、少量であれば問題ありません。

もし冷たい飲み物ならば、スポーツ飲料がおすすめです。

喉の痛みに効く飲み物をコンビニで買う時のおすすめは!

喉の痛みに効く飲み物を手軽なコンビニで買うのが良いのですが、コンビニで買える

喉の痛みにおすすめな飲み物を紹介します。まずは王道のハチミツです。ハチミツを

お湯に溶いて飲むのですが、ハチミツには殺菌作用があるので、喉の痛みに適していますよ。

 

またビタミンCが含まれているレモン系の飲み物もおすすめです。前章でお伝えしたように

冷たい飲み物は、喉の痛みを改善するには良くないので、温かいものを買いましょう。

またコンビニだけでなく街の自販機でも売っているので、より手軽に購入できるのでは

ないでしょうか。このレモン系の飲み物にハチミツを加えるとより喉の痛みに効果的ですよ。

 

また葛湯や甘酒も効果的です。特に甘酒は飲む点滴とも言われているくらい栄養が多く

含まれているので、花粉症の喉の痛みだけでなく、風邪のにも効果が期待できます。

このようにコンビニで手軽に買える飲み物でも、十分喉の痛みの対策になります。

ぜひ参考にして、コンビニで喉の痛みに効く飲み物を購入しておきましょう^^

まとめ

花粉症での喉の痛みに効く飲み物は、あなたにお伝えしたように色々あります。

またコンビニで買える飲み物で十分対処できるので、お手軽ですよね。喉の痛みを

緩和させるために飲み物を選ぶ際には、冷たい飲み物は喉に良くないので

避けてくださいね。ぜひ参考にして喉の痛みを解消しましょう^^

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