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肩こりの原因は胃腸の調子や疲れ?有効な漢方とツボはこれ!

   

肩こり
 

肩こりの原因が胃腸の不調である場合があるんです。胃腸のトラブルは肩こりを引き起こす

ことがあるんですね。しかしその胃腸が原因の肩こりに効果的な漢方やツボもあるので、

今回は胃腸の疲れや不調が原因の肩こりについて、そしてその肩こりに効果的な漢方や

ツボについてあなたにお伝えします。

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肩こりの原因は胃腸の調子や疲れ?

胃腸の疲れや調子によって肩こりが生じることがあるのですが、胃腸の不調だと内臓系に

症状が現れそうな気がしますが、内蔵だけでなく、関係なさそうな肩にまで影響を

及ぼすんですよね。これは肩こりと胃の関係にあるんです。慢性的なしつこい肩こりを

患っている人の多くは胃痛も患っていて、これは胃の筋肉は主に肩と繋がっていて、

胃が疲れたり、調子が悪いなど異常が生じた時に胃の筋肉にも影響を及ぼしてしまい、

血行不良や筋肉の硬直が起こるんですね。

 

これら血行不良や筋肉の硬直は肩こりの原因となる症状なので、胃の不調が肩こりを

引き起こしている事が分かるのではないでしょうか。もしあなたの肩こりが胃腸が

原因かもしれないと感じたのなら、まず胃の不調を改善することが重要ですよ。

 

また胃の病気の可能性もあり、深刻な内臓系の病気が隠されている場合もあるので、病院で

検査を行ったほうが良いでしょう。時として肩こりは、大きな病気のサインになることも

あるんですよね。また胃の不調で起きる肩こりは、同時に背中のこりが酷くなっていることが

多いので、もし胃腸が不調で背中のこりもあったら要注意ですよ。

 

そして胃腸の不調と肩こりの両方を患っている人の特徴として、普段の生活の中でストレスを

大きく感じている、という事が挙げられます。つまりはストレスが胃腸の不調の原因であり、

その胃腸の不調が肩こりや背中のこりの原因となっているんですよね。ストレスが長く

続くと、自律神経の交感神経が優位の状態が続くということになり、胃の働きに影響を

及ぼし、胃痛や胃もたれ、食欲不振などを引き起こしてしまうんです。そしてこのような

状態は消化機能も低下させて、代謝や血流をも低下させるため、背中のこりへと

繋がっていくんですね。

 

したがって、ストレスのない生活を送ることが一番ではありますが、普通に生活している上で

ストレスが全くないということは難しいですよね。リラックスできる時間を作ったり、趣味や

遊ぶ時間を作るなど、ストレスを解消できるような工夫をすることが大切ですよ。

 

また消化不良を改善させることも重要なんですね。まず食べ物はよく噛んで食べることです。

よく噛むことで唾液の分泌量が多くなり、消化吸収が促進されます。また食事のメニューも

工夫すると良いですよ。人間は肉や魚などのタンパク質は体内で消化しにくいため、胃の

調子が悪い時には、肉や魚を控えて消化の良い食品を摂るようにしてくださいね。

 

また消化を助けるため水を多く飲むことも重要なので、少なくても食後に1杯は水を

飲みましょうね。そして当たり前ですが、暴飲暴食は胃腸の負担が増すので止めるべきだし、

飲酒や喫煙も消化器官に負担をかけるので避けるべきですよ。

 

あと就寝の3時間前は胃に何も入れない方が良いですね。これは胃の運動を

妨害してしまうのと、代謝を下げてしまうからなんですね。またコレステロール値を

上げてしまう原因ともなります。日常生活の中でストレスを解消する工夫と、食生活の工夫を

意識して、あなたの体に負担をかけないよう努めてくださいね^^

胃腸が原因の肩こりに有効な漢方は?

胃腸が原因の肩こりに有効な漢方をお伝えします。胃腸の弱っている時や胸焼けに効果が

期待できる漢方があるので、ぜひ参考にして見てくださいね。

まず参蘇飲。参蘇飲は胃腸の働きを改善し、風邪の諸症状を和らげる漢方薬で、胃腸によい

「半夏」が配合されている他、風邪の症状を改善する生薬も多く配合されています。この

参蘇飲は体力があまりなく、疲れやすく、胃腸の弱い人に適して、胃腸炎や風邪、

インフルエンザなどに適した漢方なんですね。


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次に六君子湯。六君子湯は胃腸の働きを活発にする漢方で、胃腸によい「半夏」や健胃薬の

「陳皮」などが含まれていて、冷え性でやせ型な人、疲れやすい人に適していて、胃もたれや

吐き気、食欲不振に効果が期待できますよ。次は半夏瀉心湯。半夏瀉心湯も胃腸の働きを

よくする漢方で、胃腸によい「半夏」の他、健胃作用や緩和作用のある生薬で

構成されていて、食欲不振や胃もたれ、吐き気や嘔吐などに効果をもたらし下痢にも

適しているんですね。ただ半夏瀉心湯は体力が無いときには向いていないので、

疲れている時には避けたほうが良いですよ。

 

胃腸に効果のある漢方をいくつかお伝えしましたが、これらの漢方を服用するときには、

摂取しすぎないよう注意してくださいね。というのも、たくさん摂取してしまうと、むくみや

血圧が上昇してしまう副作用のような作用が働いてしまうので、用量を守って漢方を

使用しましょう。

胃腸が原因の肩こりに有効なツボは?

胃腸が原因の肩こりに有効なのは、漢方だけでなくツボもあるんです。胃腸の疲れや不調に

効果的なツボをいくつかお伝えしますね。まず合谷。合谷は手の親指と人差指のつけ根部分に

あるツボで、一番手軽に押せるツボで肩こりのツボとして有名ではないでしょうか。また

胃腸に対してだけでなく、頭痛にも効果がある割と万能なツボですよね。

 

次に内関というツボです。腕の内側にあるツボで、手首のシワから指2~3本分くらい、肘に

近い部分のツボで、胃の疲れや二日酔いに効くツボですよ。そして中かんという、みぞおちと

臍をつないだ線の真ん中にあるツボは、胃腸の疲れや今回のような胃腸の不調が原因の

肩こりに効果が期待できるツボなんですよね。

 

また足の裏のツボは色々なツボがあり、足の裏の親指の付け根と土踏まずの境、足の内側の

部分が胃腸に効くツボですよ。また足の裏のツボについては、

以下も参考にして見てくださいね

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まとめ

胃腸の不調が原因の肩こりは、ストレスの解消や食生活の工夫などで、改善することが

できますよ。また胃腸の回復に効果のある漢方やツボもあるので、ぜひ参考にして胃腸が

原因の肩こりの対処をしてみてくださいね^^

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